Thérapie par le rire

Un enfant rit des centaines de fois dans sa journée, mais nous autres, adultes, y avons recours moins de 20 fois par jour. Certains affirment même que 80 % des maladies apparues depuis un siècle seraient dues au manque d’expression de nos émotions, dont le rire fait évidemment partie. 

Triste constat, surtout lorsqu’on comprend tous les bienfaits que peut nous apporter le rire au quotidien, mais également sur le long terme…

Le rire est un remède naturel que nous sommes tous capables d’expérimenter. Il diffuse une sensation bienfaisante dans tout notre corps et permet de soulager bien des maux.  Lorsqu’on rit, on sollicite les muscles du visage, mais pas seulement. Notre diaphragme est stimulé, vibre, nos poumons se libèrent, tout notre corps s’ouvre, se détend, s’exprime. 

Et bien sûr, le rire permet la production d’un cocktail naturel de bonheur en fournissant à notre cerveau une explosion d’hormones pétillantes : endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine… 

Alors que vous recevez cet apport hormonal, la production d’hormones liées au stress (cortisol, adrénaline…) se voit diminuée. Votre métabolisme est entièrement consacré à vous procurer un bonheur maximal et une sensation d’apaisement. 

Lorsqu’on rit, on sollicite les muscles du visage, mais pas seulement. Notre diaphragme est stimulé, vibre, nos poumons se libèrent, tout notre corps s’ouvre, se détend, s’exprime. 

Et bien sûr, le rire permet la production d’un cocktail naturel de bonheur en fournissant à notre cerveau une explosion d’hormones pétillantes : endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine… 

Alors que vous recevez cet apport hormonal, la production d’hormones liées au stress (cortisol, adrénaline…) se voit diminuée. Votre métabolisme est entièrement consacré à vous procurer un bonheur maximal et une sensation d’apaisement. 

Parfois victime du scepticisme du grand public, la thérapie par le rire a pourtant le mérite d’être comprise et validée d’un point de vue scientifique. 

Certes, ce n’est pas une médecine destinée à guérir de maladies graves ou incurables ; elle n’est pas non plus miraculeuse, et n’induit en aucun cas d’arrêter un traitement médical classique. Mais elle est capable de soulager les douleurs et les symptômes d’un grand nombre de maladies. De ce fait, elle se positionne comme un remarquable complément thérapeutique.

 

Proposer un accompagnement dans le cadre d’une discipline thérapeutique ne s’improvise cependant pas. C’est pourquoi la formation que nous vous proposons est destinée à vous donner les outils nécessaires pour animer efficacement vos propres séances.

Parce que le rire va générer bien des émotions, vous allez devoir apprendre à le créer, à adopter les postures adéquates, à véhiculer toutes sortes de sensations, et bien sûr à mettre en place des séquences complètes adaptées à différents publics.

A propos du formateur !

MeFormer est une équipe de professionnels réunis autour d’Imanuel Ross, passionné des disciplines et apprentissages de vie Par son enthousiasme, son dynamisme, sa connaissance des ouvertures et multiples possibilités qu’offrent les savoirs. il a su nous réunir autour d’un seul but : offrir au plus grand nombre la possibilité de se former et d’acquérir les connaissances indispensables pour vivre mieux.

Leur mission, c’est véritablement de transmettre, de proposer à des tarifs abordables les savoirs nécessaires pour aborder l’épanouissement, le bien-être, le développement de soi, que ce soit pour un usage familial ou professionnel.

Le centre de formation est certifié par IPHM  et ICA (International Compliance Association).avec certificat de réussite

PROGRAMME

Module 1

Introduction et origines 

 

Ce premier module sert à poser les bases de la formation. Il porte sur les origines de la thérapie par le rire et sur l’utilité d’une telle discipline. 

Ce premier module aborde les points suivants :

  • Les origines de la thérapie par le rire

  • Pourquoi avons-nous besoin de rire davantage aujourd’hui ?

  • Dépasser le sérieux

  • De quoi un adulte a-t-il besoin pour rire ?

  • Les différences entre le rire et l’humour

 

Module 2

Aimer, vivre, rire : l’amour

 

Ce module est le premier volet d’une série portant sur les notions importantes et intrinsèquement liées à la thérapie par le rire. La première notion abordée est l’amour, car l’amour est essentiel pour apporter plus de positivité dans votre vie ou celle des personnes que vous accompagnez. 

Nous verrons ensemble les points suivants :

  • Qu’est-ce que l’amour ?

  • Comment mesurer le taux vibratoire d’une personne ?

  • Le cœur est une porte

  • Cinq raisons d’être reconnaissant

  • Le talent créatif

  • Le rire du cœur

  • La sagesse du cœur

  • L’amour et le stress

 

 

Module 3

Aimer, vivre, rire : la vie

 

Ce second volet complète le précédent, et parle de la vie. Nous évoquerons les différents éléments pouvant empêcher une personne de mener une vie positive et bienveillante, et nous verrons comment y remédier. 

Ce module couvre les points suivants :

  • L’attitude mentale pour une bonne santé

  • Un optimisme responsable

  • Le chemin de la pensée positive

  • Le chemin de l’expérience énergétique

  • Ne pas trop se prendre au sérieux

  • La valeur des excuses et du pardon

  • Exercices de rire autour de la dispute et du pardon

  • La valeur des compliments

 

Module 4

Aimer, vivre, rire : le rire

 

Le dernier volet de notre trilogie traite du rire, thème central de cette formation. Nous entrerons dans le vif du sujet, en essayant de cerner plus précisément ce qu’est le rire. 

Les points suivants seront traités :

  • Le sérieux versus le rire

  • D’où vient le rire ?

  • Les trois moines chinois

  • L’autodérision

  • Le rire et le sourire

  • Le rire pour le bien-être

  • Trois raisons de suivre une thérapie par le rire

  • Le rire pour se soigner

 

 

Module 5

Rire, les explications scientifiques

 

Ce cinquième module est très important, car il présente les données scientifiques expliquant les bienfaits du rire sur la santé. Vous pourrez ainsi répondre, avec sérieux et assurance sur le bien-fondé de la discipline, à toute personne un peu sceptique. 

Les points suivants seront abordés :

  • Le rire et la sphère cérébrale

  • Le système limbique

  • Les neurones miroirs

  • Le mouvement crée l’émotion

  • Les recherches sur la psychologie

  • Le lien entre le cerveau et le corps

  • Le rire est bon pour le cœur

  • Le rire comme analgésique

  • Le cancer et le rire

  • Les effets du rire sur le diabète et le cholestérol

 

 

Module 6

Intérioriser les effets du rire grâce à différentes techniques

 

La thérapie par le rire est une discipline très profonde, qui doit son succès au bien-être qu’elle génère. À ce titre, il est possible de renforcer ses effets grâce à d’autres techniques reposant, elles aussi, sur la positivité. 

Voici les thèmes explorés dans ce module :

  • Le meilleur moi possible

  • La psychologie positive

  • La communication non violente

  • Le yoga et le rire : un lien essentiel

  • Respirer, c’est la vie

  • Changez votre respiration pour changer votre état d’esprit

  • Le rire du salut au soleil

  • La relaxation guidée (yoga nidra)

  • Thérapie par le rire et musicothérapie

Support de cours: 

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PROGRAMME

Module 7

Application professionnelle de la thérapie par le rire : faire rire au travail

 

Dans ce septième module, vous découvrirez l’intérêt de proposer la thérapie par le rire en milieu professionnel, et les bienfaits du rire pour les employés. Nous vous proposerons également quelques exercices à tester. 

Ce module abordera les points suivants :

  • Gérer le stress

  • Construire un esprit d’équipe

  • Augmenter les performances

  • Renforcer la confiance en soi, la motivation et la communication

  • Stimuler l’innovation

  • Fournir un environnement de travail positif

  • La thérapie par le rire en milieu carcéral

  • Le rire pour le personnel de centres pénitentiaires et les forces de l’ordre

  • Le rire pour les timides

 

 

Module 8

Application professionnelle de la thérapie par le rire : faire rire un jeune public

 

Les enfants et adolescents représentent un public très spécifique, car leur approche du rire et de l’humour est très différente de celle des adultes. 

Ce huitième module traite des thèmes suivants :

  • La thérapie par le rire à l’école

  • La pression scolaire

  • Le rire pour lutter contre le harcèlement scolaire

  • L’éducation bienveillante

  • Redonner confiance par le jeu : la thérapie Mickey Mouse

  • Petit point sur le corps enseignant

  • Les bienfaits du rire à la maison

  • Le cas particulier des adolescents

  • La carte de l’anxiété et la zone de rire

 

 

Module 9

Application professionnelle de la thérapie par le rire : faire rire en milieu médical

 

Ce module traitera d’un autre contexte où vous serez probablement amené à intervenir : les cliniques et hôpitaux. Vos interventions pourront prendre des formes diverses, en fonction des pathologies rencontrées.

Dans ce neuvième module, nous explorerons les points suivants :

  • Malades et soignants, un même combat

  • Former le personnel soignant à l’humour

  • Chanter un mantra du rire

  • Porter des tenues amusantes

  • L’improvisation

  • Appréhender la mort

  • Le rire pour les personnes à besoins spécifiques

  • Le rire pour les seniors

 

 

Module 10

Créer un club de rire ou commencer une activité de coach en thérapie par le rire

 

Dans ce module, nous examinerons différents points ayant trait au lancement d’une activité liée au rire. 

Nous aborderons les thèmes suivants :

  • La différence entre un club de rire et un groupe de thérapie

  • Les séances de thérapie par le rire

  • Les tarifs

  • Choix du lieu et de l’horaire

  • Une bonne connaissance du sujet

  • Les contre-indications à la pratique du rire thérapeutique

  • Organiser des évènements et happenings

  • Les sorties

  • Les jeux

 

 

Module 11

Gérer un groupe de rire

 

La thérapie par le rire est différente de bon nombre de médecines douces, dans la mesure où elle se pratique très souvent en groupe. En tant que coach et « animateur » de la séance, la gestion du groupe vous incombe et vous oblige à certains devoirs : la bonne tenue de la séance, la cohésion du groupe, ou encore le respect des consignes. 

Les points suivants sont abordés dans ce module :

  • Le rôle du leader

  • Prendre soin de soi, une nécessité pour prendre soin des autres

  • La passion

  • La motivation

  • Convertir les exercices de rire en véritables éclats de rire

  • Cultiver l’esprit enfantin des participants

  • Gérer un groupe

  • La figure de l’enseignant

  • Le rire de bienvenue

Module 12

La séance type


Dans ce dernier module, vous découvrirez le déroulement d’une séance en fonction du public ou du groupe que vous prendrez en charge. 

Les points suivants sont étudiés :

  • La taille du groupe

  • La gestion de l’espace

  • Le schéma type d’une séance de rire

  • La méditation du rire 

  • La séance type générale

  • Séance type pour les écoles

  • Séance type pour les seniors

  • Séance type en milieu professionnel

  • Séance type en milieu médical

  • Séance type en individuel