Libérez vous des relations toxiques

Couple, famille, amis, travail... Les relations toxiques sont des poisons aux conséquences parfois graves...

Dépression, Fatigue, Burn Out, Culpabilité, Perte d'identité, Perte d'estime de soi, Perte de sommeil, Somatisations physiques..

 

-Se sentir épuisé par une relation.

- Être toujours sur le "qui vive", "marcher sur des oeufs", appréhender et anticiper les réactions de l'autre.

- Ne pas oser être soi-même dans la relation. Perdre confiance en soi.

- Être tout le temps en conflit ou se sentir isolé, piégé, dévalorisé,...

- Avoir parfois l'impression de perdre pied, ne pas comprendre comment on en est arrivé là, ne plus savoir comment en sortir...

"Croyances toxiques": Les 5 Pièges dans lesquelles on tombe  lorsque l'on subit une relation toxique. 

 

  1. Relativiser ce que l'on subit "Certaines personnes vivent bien pire que moi", "Finalement ce que je vis n'est pas si grave"

  2. Culpabiliser sans cesse "Si je subis tout ça, c'est de ma faute" ou "je ne mérite pas de vivre mieux" ou "je n'ai pas assez essayé" ou "le pauvre, ce n'est pas de sa faute, il a tellement de problèmes"

  3. Continuer d'espérer et d'attendre que l'autre change, que l'autre prenne conscience "Il/elle va bien finir par changer", "mais il/elle ne le fait pas exprès !"

  4. Ne plus croire en soi, se laisser diriger par la peur, "je ne pourrais pas retrouver du travail ailleurs"ou "je ne me sens pas capable de vivre seul" ou "Si je coupe avec mes parents, cela fera de moi une mauvaise personne" 

  5. Rechuter, retomber toujours dans les même shémas "j'ai pardonné, j'ai fais confiance et pourtant ça recommence" ou "je ne comprends pas pourquoi je retombe toujours sur des partenaires toxiques, ou des patrons toxiques, ou des amitiés toxiques..."

A propos du formateur !

Cécile est coach et thérapeute en systémique relationnelle depuis 15 ans. Elle est longtemps intervenue en entreprise comme consultante spécialisée dans l’accompagnement des conflits.

En 2016, elle fonde le site Réenchanterlemonde.fr, lieu de rencontres et d'interviews de personnes qui chacune à la manière, participent à l'éveil des consciences.

 

En 2020, elle publie le Livre "Libérez-vous des relations toxiques..." aux Editions Fauves et crée ce

programme vidéo complémentaire au livre, dans lequel elle propose un accompagnement complet, ainsi que de nombreux exercices pratiques.

PROGRAMME

Module 1 : Comprendre - La libération du mental

  • Le conflit et le contrat relationnel inconscient

  • La relation toxique

  • Identifier Les croyances limitantes et toxiques

  • Sortir du Triangle Dramatique Victime - Sauveur - Persécuteur

  • Manipulations et manipulateurs (Hyper-nacissiques, Pervers narcissique)

  • Dépendance affective, hypersensibilité et HP (Haut-Potentiels)

Module 2 : Diagnostiquer votre situation - Les TESTS

  • Le Test de la dépendance affective et de la co-dépendance

  • Le Test de l'hyper-narcissime et du manipulateur affectif

  • Le Test de la relation toxique

  • Le Test de l'hypersensibilité

PROGRAMME

Module 3 : Le Rituel thérapeutique - La libération émotionnelle et énergétique

  • Changer de regard sur soi et sur la relation

  • Se Libérer des croyances toxiques

  • Préparation et réaliseation du Rituel Thérapeutique

  • Méditation guidée pour ancrer les bénéfices du Rituel

Module 4 : La libération physique - Agir concrètement sur la relation 

  • Agir sur la relation : Les recommandations Post- Rituel

  • 3 Clés pour mieux vivre ses relations

  • Méditation guidée pour trouver de la ressource intérieure

Support de cours: 

14 vidéos

1 livre